孙千出生于1997年4月18日，来自哈尔滨，父母在她年轻时便离异，她随母亲李奕霖生活。虽然外界猜测她是“富二代”，认为她母亲运营着70家艾灸连锁店，包括她的二姨和舅舅都涉及咖啡行业，但孙千却在采访中解释自己并非如此，曾住在一间每月500元的隔断房，母亲和二姨到北京时只能坐在板凳上。母亲的教育方式很特别，当孙千纠结选择饰品时，母亲会鼓励她“都戴上”，让她懂得当下的快乐与未来的不同。这样的支持贯穿了她的成长过程。

9岁那年，孙千独自前往北京舞蹈学院附中学习芭蕾，经过七年的努力，她的早晨总是五点起床，忍受着脚趾磨出血泡的艰苦。但在毕业前意外受伤，让她的芭蕾梦想不得不宣告结束。转而报考中央戏剧学院表演系后，孙千在校期间签约光线传媒，并于2016年凭借电影《我的青春都是你》正式进入演艺圈。

起初发展并不顺利，2017年她在《快把我哥带走》中与数百名竞争者中脱颖而出，奠定了她的知名度。之后，她陆续参演《流星花园》《我在他乡挺好的》《风吹半夏》等作品，虽然常常被形容为“脸熟但叫不上名字”，并被贴上“内娱普女”的标签，但她依然执着于演绎完整的故事线。在《风吹半夏》中饰演高辛夷，在《我在他乡挺好的》中表现可爱善良的许言，一步一个脚印提升演技。 龙8头号玩家国际

2026年成为她的转折点。年初的《纯真年代的爱情》让她开始走红，而在暑期档的《早春晴朗》则将她推向95花的头部梯队。这部剧在Netflix上迅速攀升至全球非英语剧集榜第二，优酷的热度也破万。角色尚之桃经历了职场的成长，她的表演感人至深。拍摄大结局时，孙千因情感渗透而情泪满面，甚至一度走开哭泣，敏感地安慰搭档井柏然。她坦言这是她拍过最感同身受的一部剧，因为尚之桃与她有诸多相似之处。杀青后，她依然难以释怀，分享角色经历时不禁落泪。

从忍受磨难的芭蕾女孩，到在镜头前引起共鸣的尚之桃，孙千用十年磨练自己的演技。她认为自己只是日复一日地积累着激情，每个转折点都走得坚定有力。你是否喜欢她的故事呢？